Vous avez du mal à vous affirmer ?
Vous ressentez un vide intérieur qui vous pousse à chercher validation et amour à l’extérieur, au détriment de vos propres besoins ?
Si vous voulez vous libérer de la dépendance affective, renforcer votre confiance en vous et enfin oser prendre votre place, la Reprogrammation Neuronale Profonde peut être une véritable révélation.
En agissant directement sur les connexions de votre cerveau, cette approche vous aide à désactiver les schémas inconscients qui vous enferment dans l’auto-sabotage et le manque d’estime de soi. Elle permet d’intégrer de nouvelles croyances puissantes, alignées avec qui vous êtes vraiment, afin que vous puissiez vous affirmer, poser vos limites et créer des relations plus saines et épanouissantes.
Elle est de 3 modalités que sont :
L’EFT
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle qui combine l’acupression et la psychologie en tapotant doucement sur certains points d’énergie du corps tout en se concentrant sur une émotion ou un problème spécifique.
Cela aide à réduire le stress, les blocages émotionnels et les croyances limitantes.
L’EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui utilise des mouvements oculaires ou d’autres stimulations bilatérales pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques et réduire leur impact émotionnel.
Elle est particulièrement efficace pour traiter le stress post-traumatique et d’autres troubles anxieux.
Des outils de gestion émotionnelle
Les outils de gestion émotionnelle regroupent différentes techniques, comme la respiration, la méditation, l’EFT ou la cohérence cardiaque, visant à réguler les émotions et à réduire le stress.
Ils permettent de mieux comprendre, exprimer et apaiser ses ressentis pour un bien-être mental et émotionnel optimal.
Les bienfaits de la DNR
sont nombreux :
✓ Réduction du stress et de l’anxiété.
✓ Amélioration de la gestion des émotions.
✓ Renforcement de la résilience émotionnelle.
✓ Intégration des épreuves traumatiques.
✓ Libération émotionnelle.
✓ Amélioration du bien-être émotionnelle.
✓ Changement des croyances & des comportements à un niveau neuronal.
Quel est le deroule d’une séance de dnr ?
La DNR (Reprogrammation Neuronale Profonde) permet de libérer les blocages inconscients, de modifier vos croyances limitantes.
1. Comprendre ce qui vous freine.
Nous commencerons par un temps d’échange pour identifier ensemble les croyances et comportements qui vous empêchent d’avancer sereinement. Cela peut être :
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Des pensées comme « Je ne suis pas assez bien », « Je dois prouver ma valeur », « On finit toujours par m’abandonner »…
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Des comportements répétitifs comme se saboter, trop s’adapter aux autres, avoir du mal à poser ses limites, ou se retrouver dans des relations insatisfaisantes.
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Des émotions intenses et automatiques face à certaines situations (peur, rejet, frustration, culpabilité…).
2. Accéder à la reprogrammation neuronale.
Votre cerveau a enregistré ces schémas comme une sorte de « pilote automatique ».
Grâce à la DNR, nous allons lui permettre de désactiver ces anciens automatismes et d’en créer de nouveaux, plus alignés avec ce que vous voulez vivre.
Pour cela, nous utiliserons :
✅ Des mouvements oculaires : pour aider votre cerveau à débloquer les croyances négatives.
✅ Une stimulation bilatérale (tapotements, mouvements des mains, sons alternés) : pour reprogrammer les réponses émotionnelles & permettre un changement en profondeur.
✅ Des exercices de visualisation guidée : pour intégrer de nouvelles croyances positives & les ressentir comme naturelles.
4. Ancrer des comportements plus sains & plus alignés avec vous-même.
Une fois les croyances transformées, nous allons ancrer de nouveaux comportements positifs :
🌿 Apprendre à poser des limites sans culpabiliser.
🌿 Agir avec confiance dans vos relations, sans chercher constamment l’approbation des autres.
🌿 Laisser derrière vous les schémas de dépendance affective ou d’auto-sabotage.
5. Intégration & mise en action.
Nous finirons la séance en consolidant ces changements pour qu’ils deviennent durables.
Vous repartirez avec des ressentis plus apaisés et des outils simples pour continuer le travail au quotidien.
Les questions récurrentes sur la dnr…
Quel est le coût d'une séance de DNR ? Quelle est sa durée ?
Toutes mes séances individuelles ont la même valeur & durent 1h30 : un premier appel de contact doit être réalisé en amont pour prendre rdv (cliquez ici pour le réserver).
Comment la DNR agit sur l'estime de soi ?
La DNR agit directement sur la programmation neurologique qui maintient ces croyances négatives & ces schémas limitants.
Grâce à des mouvements oculaires et des stimulations bilatérales, nous allons déprogrammer ces pensées limitantes pour que vous puissiez vous voir sous un nouveau jour, plus positif et plus juste.
Apaiser les émotions liées au manque d’estime de soi.
Avec la DNR, nous allons permettre à votre cerveau de « digérer » ces émotions pour qu’elles ne contrôlent plus vos réactions. Vous ressentirez plus de légèreté, plus de confiance et plus de sérénité.
Une fois les anciens schémas libérés, nous allons ancrer de nouvelles façons de penser et d’agir :
🌿 Vous sentir légitime et confiante dans vos choix et vos relations.
🌿 Vous affirmer sans peur de déplaire ou de déranger.
🌿 Vous respecter et oser mettre vos besoins en priorité.
🌿 Cesser de douter de vous en vous sentant profondément capable et digne.
Ces changements ne sont pas juste intellectuels, ils sont intégrés en profondeur dans votre cerveau, ce qui fait que vous ressentirez naturellement plus de confiance en vous, sans effort conscient.
La DNR peut-t-elle se faire en distanciel ?
Les séances de DNR doivent se dérouler en présentiel à mon cabinet.
C’est la seule méthode qui est limitée lorsqu’elle est pratique à distance : on ne peut pas faire la stimulation bilatérale oculaire mais seulement utiliser des outils de gestion émotionnelle.
Mon cabinet se situe à Malakoff, sur la ligne 13 de métro, station « Malakoff – Rue Etienne Dolet » et pour prendre rendez-vous, vous devez d’abord réserver un appel thérapeutique offert de 30 minutes en cliquant ici pour que l’on fasse connaissance & que je vous explique mon cadre de travail.
Quelles sont les contre-indications à la pratique de la DNR ?
Les contre-indications sont :
Psychiques : pathologies ou antécédents de pathologie psychiatrique, bipolarité, schizophrénie, personne sous traitement neuroleptique ou antipsychotique…
Si vous avez l’une de ces contre-indications et que vous souhaitez faire de DNR, il faudra d’abord contacter votre médecin traitant pour obtenir une attestation de non contre-indication médicale.